’s morgens altijd haast? zet dan ’s avonds zoveel mogelijk ontbijtspullen klaar.
Zet een fruitschaal met verschillende soorten fruit in het zicht. ideaal als je trek krijgt.
Pak voor kleine afstanden gewoon lekker de fiets.
Neem de trap in plaats van de lift. een eenvoudige manier om meer te bewegen, voor jezelf en voor je kind.
Doe de test
Doe de test en ontdek of je een gezond voorbeeld bent voor je kinderen. Een paar klikken en je krijgt een persoonlijk advies met handige tips.
Home
Geef jij het gezonde voorbeeld?
Kinderen kijken hoe je iets doet, wat je eet en hoeveel je beweegt. En apen dat na. Neem je regelmatig fruit en tomaatjes tussendoor, dan wil je kind dat ook. Als jij enthousiast sport en beweegt, vindt je kind het leuk om dat ook te doen. Een gezonder kind begint bij een gezond voorbeeld. Geef jij jouw na-aapje het gezonde voorbeeld?
Mijn gezonde voorbeeld
Jezelf iets voornemen is makkelijk, maar het ook echt doen kan lastig zijn. Zeker als het gaat om gezonder te gaan eten of meer te gaan bewegen. Op ‘mijn gezonde voorbeeld’ helpen we je een handje.
